食品のめやす 【嗜好品編】

牛乳　200ml＝1カーボ
アイスクリーム関連　100g＝大体2カーボ
ヨーグルト（無糖）　200g＝1カーボ

今川焼　1個（50g）＝約2.5カーボ
ういろう　１切(50g)＝2.2カーボ
くし団子　１本（50g）＝2.3カーボ（醤油も餡も）
大福　１個（50g）＝約2.5カーボ
ひよこ　１個（50g）＝約3.2カーボ
どら焼　１個（70g）＝約4カーボ

チョココロネ　１個（80g）＝約3.6カーボ
シュークリーム　１個（60g）＝約1.3カーボ
ホットケーキ　１枚（50g）＝約2.2カーボ
ショートケーキ　１個（100g）＝約5カーボ

プリン　１個（150g）＝約2.2カーボ
クラッカー　１枚（3g）＝0.2カーボ