最近夕方の血糖値が高いです。高くなるのを気にして18:30〜19:00くらいに夕食をとるようにしてたのですが、そうなると自炊では間に合わないのでどうしても外食になります。外食は高いしちょっと飽きたので、出来たら自炊したいのです。けど買い物して料理し…
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